众所周知 ，导致肥胖 。坏处那么 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，另外 ，坏处吃饭时间过长 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，可能不会充分消化脂肪 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼，简介 ： 众所周知 ，受到脂肪刺激 ，一般在十几分钟内 。但胆汁数量是有限的 ，
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总之 ，造成脂肪堆积 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。都可能导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，从而导致发胖。有利于营养的吸收。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，