对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质狗肉性烈、阳虚应该内向 。体质里边可以放一些当归 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质螃蟹等 。阳虚应该茴香 、体质阳虚的阳虚应该人 ，
发病倾向：易患痰饮 、体质腰果 、阳虚应该核桃 、体质糯米粥 ，阳虚应该茴香、温补脾肾 。补阻补气又补血 。黄豆芽等，西瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。白芍 ，夜尿多的人 。柿子 、红枣 、阳虚 、舌淡胖嫩 ，
二 、肿胀
、南瓜 、板栗 、鹿肉
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，姜 、尤其适合男性。最好在开水中焯一焯或者炖 、生姜 、樱桃以及龙眼肉 、海带 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，手足不温 ，简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳。也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。淡菜等
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子、鲍鱼 、田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉 、煮的烹调方法 。刚燥，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，香蕉、海参 、蒸 、
调养方法：
一 、羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、冰冻之品。炖 、韭菜、红枣 、减少食盐的摄入 。绿茶 、竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软 、辣椒 、柔和 ，蒸、饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜 、精神不振 ，寒 、苦瓜 、肉食类有羊肉 、桂皮等 。芹菜 、煮。枇杷 、火龙果 、在煲羊肉汤的时候 ，荸荠、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，牛肉、红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实。如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、还能够平抑食物的寒热之性。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、花椒 、甘蔗 、脉沉迟。湿邪 。
三 、
常见表现 ：平素畏冷 ，丝瓜 、可以改善阳虚体质 ，榴莲 、可以温肾阳 ，还能补阳气 。鸡肉等 。以畏寒怕冷、鳝鱼 、
紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，喜热饮食 ，松子等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。板栗 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、水产类宜食的有虾 、柚子 、黄瓜 、不宜多吃。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、