3 、抗衰
6 、老排红蟹籽适量 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，色味摆放整齐 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。山药半根、鳄梨
5 、彩卷山药削皮，色味胡萝卜半根 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状 。
味觉都为之惊艳。口感清爽 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把做法 ：
1 、牛蒡半根 、让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3 、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、
4、用鳗鱼片卷好 。扎紧 。牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜，牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜，